Informace: Odjezd v sobotu 28.1.v 11.50 – sraz v 11.30 –  autobusem od loděnice, návrat v sobotu 4.2. cca ve 17hod k loděnici. (Letos výjimečně odjezd z hor až v 15.00)!

Strava: plná penze, začínáme 28.1. večeří a končíme 4.2. snídaní (+ balíček na cestu). Tak by byla dobrá nějaká svačinka na cestu.

Co s sebou:

Oblečení na běžky: nejlépe termoprádlo (moira, craft) – triko i kalhoty. Na nohy ještě jako druhou vrstvu tenčí šusťáky nebo přímo „běžkové“ kalhoty. Na tělo ještě jednu až dvě vrstvy triko, mikina a tenčí větrovka (pokud možno ne péřová bunda !!!). Jelikož se půjde na lyže 2x denně, je dobré mít i nějakou náhradní variantu. Rukavice a čepice – 2x !!!! Láhev na pití a po předchozích zkušenostech si vezměte i nějaké rozpustné nápoje (sirup, šumák apod.). Dále si vezměte oblečení na cvičení v chatě (včetně tenisek, pokud se vám vejdou).

Zavazadlo si sbalte takové, které unesete – ne aby někdo jel s kufrem!!!!! Všechny věci pojedou nahoru lanovkou a rolbou, ale až pojedeme domů, vše vezeme na lyžích.

Lyžařské vybavení: Běžky, hůlky, vosky na mazání

(stoupací i skluzné), korek na roztírání (kdo má i žehličku), odstraňovač vosků. Doporučujeme domluvit se v menších skupinách a pořídit si vosky společně.

Klubové příspěvky 2017 se oproti loňskému roku nemění a zůstávají v základní výši 4500,- Kč. Termín zaplacení je stanoven na 15.2.2017. Do 15.3. je možno ještě zaplatit s penalizací. Od 16.3. nebude bez zaplacených příspěvků možné v loděnici sportovat. Vše podrobně, včetně slev, najdete v příloze pod textem.

rozpis klubových příspěvků 2017

Sofie Kinclová zvítězila v závodě Českého poháru na trenažérech v Ústí nad Labem. Přesto, že tato naše členka upřednostňuje kanoistiku( je juniorskou mistryní Evropy) , tak si s přehledem poradila s celou českou špičkou juniorek a vyhrála ve velmi kvalitním čase 7: 17,4. Další místa v první desítce obsadili – Kristýna Fleissnerová 4. , Jakub Třeček 5.a Tereza Škvorová 9. Jak si vedli další závodníci si prohlédněte ve výsledcích.

výsledky_ergo_ústí_2017

Kartičky na plavání na období leden-březen jsou k vyzvednutí v kanceláři trenérů. Pozor!! Tentokrát je to tak, že karty jsou plastové a platí jak na vstup, tak i na zamčení skříňky. Karty se po uplynutí tréninkového období vrací. Pokud ji ztratíte bude vás to stát 500 Kč.

Ve středu 18.1.2017 proběhne v prostorách hotelové zasedačky (2. patro) výroční schůze našeho klubu. Informace a podrobný program naleznete v pozvánce.

pozvanka-vyrocni-schuze-2017

V sobotu 10.12. proběhne 1. kolo českého poháru v jízdě na trenážéru ve Sportovní hale Hostivice Břve. Adresa je – Hájecká 1290, 253 01 Město Hostivice – Břve.  Pořadatelem této akce je náš klub. Na místo se dostanete ze stanice metra Zličín autobusem č. 347. Vždy je dobré být minimálně hodinu před svým startem na místě. Pozor !!! Autobus jede jen jednou za dvě hodiny – a to 8:05, 10: 05, 12: 05 atd. ( viz jízdní řád). To znamená, že dorostenci se budou muset sejít na Zličíně již v 7.55, Juniorům stačí v 10.00 atd. V pátek 9.12. budeme odvážet trenažéry již kolem 16. hodiny. tak s tím počítejte s tréninkem a a dci, jři a m pomohou s naložením. Čsy startů a rozpis přihlášek je zde:

startovka_ergo_bohemians_2016

347_jizdni-rad

V neděli 27.11. se v naší tělocvičně jely testy na 6km do SCM. Všichni zúčastnění dělali co bylo v jejich silách. Nejlepší výkony předvedli  : Ellen Michaeli –  jky 23:31 , Jan Chládek – jři 20:46, Johana Neumanová – dky 24:24 a Kristián Tomek – dci 21:43. 

Jak vypadali naši veslaři před testem a po něm se podívejte zde.

Start Velké Kunratické je v neděli 13.11. 2016. Sraz dle startovních časů a dle dohody s trenéry. Nejpozději však 30 minut před svým startem. Každý si číslo vyzvedne v prostoru startu ve výdejním stanu. Pozor – v čísle je připevněn čip, který tam během závodu musíte nechat!! Vrátíte ho až po dokončení závodu v cíli. startovní časy jsou zde :
vk-startovni-casy

Stav vody v potoce pod Hrádkem je  zde :

Zimní soustředění našeho klubu proběhne již tradičně v Krkonoších na Pardubických boudách. Termín je 28.1.-4.2.2017. Cena je 3700,- Kč. Do 25.11.2016 je třeba se přihlásit a uhradit zálohu 2000,- Kč. Hory pak doplatit do 15.1.2017. Platit můžete hotově v loděnici nebo převodem na  účet klubu. Platební údaje jsou v přihlášce.

hory-17-prihlaska

Na soustředění na horských kolech jedeme ve středu 12.10. 2016. Dopravu a odjezdy domluvíme dle možností trenérů a počtu řidičů a aut. Pomoc rodičů s dopravou dětí do Jizerských hor uvítáme. Všichni, kteří jste se ještě nepřihlásili a nezaplatili, učiňte tak co nejdříve. Informace jsou zde :

info-2016